麻豆

（文字|高鹏淇 编辑|信息 审核|刘进）5月13日晚，由麻豆 大学生心理健康教育中心主办、麻豆 承办的“狮山心旅”第198期讲坛在线上举行。本次讲座以“大学生心理健康与亲子关系构建”为主题，邀请郑州大学心理健康教育中心主任刘慧瀛教授作专题讲授，辅导员高鹏淇主持讲座。

讲座中，刘慧瀛围绕大学生心理健康现状、家庭支持作用、亲子沟通方法以及心理危机中的家校协同等内容展开讲解。她结合《2022年国民抑郁症蓝皮书》相关数据和多年高校心理健康教育工作经验，分析了当前大学生群体面临的情绪压力、学业压力和人际关系困扰，指出家庭关系满意度与学生抑郁、焦虑风险密切相关，良好的亲子关系是大学生情绪安全、自我认同和社会适应能力形成的重要支撑。

针对亲子关系中的常见问题，刘慧瀛从控制型、疏离型、冲突型和溺爱型等不良关系模式入手，结合实际案例剖析了亲子沟通不畅可能带来的影响。她强调，家长在面对孩子的学业选择、生活节奏和情绪变化时，应减少简单说教和过度控制，更多地理解孩子行为背后的感受与需求，帮助孩子在被尊重、被看见的关系中获得成长力量。

在沟通方法层面，刘慧瀛重点介绍了倾听、共情、非暴力沟通和一致性表达等实用技巧。她建议家长通过重复性语言确认孩子感受，用“观察—感受—需要—请求”的方式表达关切，避免指责式、讨好式或打岔式沟通。同时，她提出“每日20分钟高质量陪伴”的方法，鼓励家长在不批评、不指导、不急于解决问题的陪伴中，逐步修复亲子之间的情感连接。

讲座还围绕大学生出现心理障碍时的科学认知与家校协同展开说明。刘慧瀛指出，心理疾病并非意志薄弱，家长应正确认识抑郁、焦虑等心理问题，及时寻求专业帮助，并在学生最困难的阶段给予稳定支持。她结合相关法律规定，提醒家长明确监护责任，与学校共同做好学生心理健康守护工作。

在互动答疑环节，多位家长围绕“孩子不愿交流”“沉迷游戏”“离家后联系减少”“性格内向是否需要干预”等问题进行提问。刘慧瀛结合具体情境逐一回应，提醒家长学会看到孩子独立成长的一面，从“掌控孩子”转向“陪伴孩子”，通过真实表达、积极关注和发现例外时刻，寻找亲子沟通的突破口。

讲座最后，高鹏淇对本次活动进行总结。他表示，大学阶段是学生心理成长和人格发展的关键时期，家庭支持与学校教育同向同行，才能更好地帮助学生应对成长中的压力与挑战。本次讲座帮助家长进一步理解大学生心理特点，也为构建更加温暖、理性、有效的亲子关系提供了有益参考。